この絵本の内容紹介
不安なことがあるときは開いてみよう。トラウマやパニックについて症状・メカニズム・考え方・自分でできるケアを紹介。
トラウマについて かわいい動物が主人公になって、トラウマの症状を解説します。
実際に自分や友達に同じことが起きたとき、心と体にどんな影響があるのかを知っておくと心の準備ができます。
また対処法も説明しているので、困ったときは試してみましょう。
悲しみや怒りといった感情をどう扱っていいかわからない子と一緒に読む絵本です。
目次
- 1 トラウマを体験する
- 2 トラウマを体験するとどうなる
- 3 こわい夢
- 4 こわい夢を変えよう！
- 5 いらいらして頭に血がのぼってしまうとき
- 6 気持ちがいっぱいいっぱいになるとき
- 7 自分の気持ちを話すこと、自分の気持ちを探すこと
- 8 人とのつながりを取り戻す
