この絵本の内容紹介
不安でいっぱいなときマインドフルネス絵本
はじめの一歩を踏み出す「マインドフルネス絵本」で いつでもどこでも自分で自分の気持ちを整える力を
自分で自分の気持ちを整える“マインドフルネス”。子どもたちが小さなころから身につけておきたいスキルです。子どもたちを取り巻くストレス、不安、悩みなどの心の痛みは大人と同じ。この絵本では、新しいことに挑戦するのが苦手な鳥のボブが、マインドフルネスの一つの方法、とにかくはじめの一歩を踏み出すことで、意識を変えていきます。お子さんが「はじめてで不安だなあ…」と、やりたいことがあるのに勇気が出ないとき、いっしょにこの絵本を開いてみてください。
やあ やあ やあ ボブだよ！
とべるようになったんだ。
しんじられる？
そうさ！
とべるようになったんだから どんどん どこまでも いって、なんでも やってみるよ！
ただ ほんとはね…
はじめての こと やってみるの ちょっと じしんが ないんだ。
でも、 あたらしい ともだちの イーグルさんがね（イーグルさんの はね ひろげたら すごいんだよ）
まずは やってみようって おしえてくれたんだ！
