この絵本の内容紹介
うまくいかないときにマインドフルネス絵本
呼吸を整える「マインドフルネス絵本」で いつでもどこでも自分で自分の気持ちを整える力を
自分で自分の気持ちを整える“マインドフルネス”。子どもたちが小さなころから身につけておきたいスキルです。子どもたちを取り巻くストレス、不安、悩みなどの心の痛みは大人と同じ。この絵本では、飛ぶのが苦手な鳥のボブが、マインドフルネスの一つの方法、今の自分の呼吸に集中することで、意識を変えていきます。読み進めていくうちに、呼吸を整えるマインドフルネスを自然と理解できる絵本です。お子さんが「なんだか、うまくいかないなあ…」と悩んでいるとき、いっしょにこの絵本を開いてみてください。
こんにちは みんな！
どんなに がんばっても、おもうように できないって かんじたこと ある？
ぼくも、 あるよ。
なかまが みーんな、うえへ うえへ うえへ とんでいくのに、ぼくだけ したへ したへ したへ いっちゃうんだ。
だけど、 あたしい ともだちが びっくりな アイデアを おしえてくれたよ。
ゆっくり おおきく いきをするんだって！
